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Come capisco se una nuova abitudine è piacevole o solo un altro obbligo?

All’inizio può sembrare una buona idea: svegliarsi un po’ prima, fare una pausa senza smartphone, riprendere a disegnare o imparare qualcosa online. Poi, dopo qualche giorno, il pensiero cambia. L’abitudine che doveva alleggerire la giornata comincia a pesare: se salti un’occasione ti senti in colpa, se la fai guardi l’orologio, se non la fai ti sembra di aver fallito. È un passaggio comune, e non significa che tu sia incostante. A volte una nuova abitudine non è adatta

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